KRAFT & REGENERATION · FRAGE 1 VON 9
Wie viel persönliche Energie steht Ihnen derzeit im Alltag zur Verfügung?
1 = erschöpft, ich laufe auf Reserve | 10 = kraftvoll, belastbar und voller Energie
KRAFT & REGENERATION · FRAGE 2 VON 9
Wie stabil und wohl fühlen Sie sich derzeit körperlich?
1 = häufig beeinträchtigt und wenig belastbar | 10 = stabil, belastbar und körperlich wohl
KRAFT & REGENERATION · FRAGE 3 VON 9
Wie gut gelingt es Ihnen, sich nach Belastungen zu erholen?
1 = ich komme kaum zur Ruhe und fühle mich selten wirklich erholt | 10 = ich erhole mich gut und schöpfe neue Kraft
ZEIT & BALANCE · FRAGE 4 VON 9
Wie viel Raum bleibt in Ihrem Alltag regelmäßig für Sie selbst?
1 = fast keiner, meine eigenen Bedürfnisse kommen meist zuletzt | 10 = genügend, ich nehme mir regelmäßig Zeit für mich
ZEIT & BALANCE · FRAGE 5 VON 9
Wie gut können Sie innerlich abschalten und zur Ruhe kommen?
1 = meine Gedanken kreisen ständig und ich komme kaum zur Ruhe | 10 = ich kann bewusst abschalten und mich gut entspannen
ZEIT & BALANCE · FRAGE 6 VON 9
Wie sehr geben Ihnen Ihre persönlichen Beziehungen Rückhalt und Energie?
1 = ich erhalte wenig Rückhalt und meine Kontakte kosten mich häufig Kraft | 10 = meine Beziehungen geben mir verlässlich Rückhalt und Energie
KLARHEIT & GESTALTUNG · FRAGE 7 VON 9
Wie viel Motivation und Gestaltungslust erleben Sie derzeit?
1 = ich funktioniere überwiegend und verspüre wenig eigenen Antrieb | 10 = ich bin motiviert und gestalte mein Leben aktiv
KLARHEIT & GESTALTUNG · FRAGE 8 VON 9
Wie sehr entspricht Ihre derzeitige Lebenssituation dem, was Ihnen wirklich wichtig ist?
1 = mein Leben ist derzeit weit von dem entfernt, was mir wichtig ist | 10 = mein Alltag entspricht weitgehend meinen Werten und Prioritäten
KLARHEIT & GESTALTUNG · FRAGE 9 VON 9
Wie klar ist Ihnen, was Ihr nächster sinnvoller Schritt sein könnte?
1 = mir fehlt derzeit eine klare Richtung | 10 = ich weiß, was mir wichtig ist und welchen nächsten Schritt ich gehen möchte
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IHR GESAMTERGEBNIS · NIEDRIGER RESSOURCENBEREICH
Ihre Ressourcen befinden sich insgesamt im niedrigen Bereich.
Ihre Antworten deuten darauf hin, dass mehrere Bereiche Ihres Lebens derzeit mehr Kraft kosten, als sie Ihnen zurückgeben. Vielleicht funktioniert nach außen noch vieles – gleichzeitig fehlen Ihnen Erholung, Zeit für sich selbst oder eine klare Richtung.
Das bedeutet nicht, dass mit Ihnen etwas nicht stimmt. Ihr Ergebnis ist keine Bewertung und keine Diagnose, sondern eine Momentaufnahme. Es lädt Sie dazu ein, genauer hinzusehen.
Schauen Sie auf Ihr persönliches Ressourcenprofil
Entscheidend ist nicht nur die Gesamtpunktzahl. Eine Übersicht Ihrer neun Antworten erhalten Sie zusätzlich per E-Mail. Achten Sie dort besonders auf Ihre niedrigsten Werte:
Kraft & Regeneration
Niedrige Werte können darauf hinweisen, dass Ihre Energie schneller verbraucht wird, als Sie sie wieder auffüllen können. Dann geht es zunächst nicht um noch mehr Leistung, sondern um Entlastung und Erholung.
Zeit & Balance
Niedrige Werte zeigen, dass Ihre eigenen Bedürfnisse, erholsame Momente oder persönliche Beziehungen möglicherweise zu wenig Raum erhalten.
Klarheit & Gestaltung
Niedrige Werte können bedeuten, dass Sie zwar vieles bewältigen, aber momentan wenig Orientierung oder Gestaltungsspielraum erleben.
Ihr erster sinnvoller Schritt
Versuchen Sie nicht, alles gleichzeitig zu verändern. Schauen Sie auf Ihren niedrigsten Einzelwert und fragen Sie sich:
Was könnte ich in diesem Bereich in den nächsten zwei Wochen so verändern, dass sich mein Wert um einen einzigen Punkt verbessert?
Ein kleiner, realistischer Schritt ist meistens hilfreicher als ein großer Vorsatz, der nach wenigen Tagen wieder im Alltag verschwindet.
Möchten Sie Ihr Ergebnis persönlich einordnen?
In einem unverbindlichen 20-minütigen Orientierungsgespräch schauen wir gemeinsam darauf, was Ihre Antworten für Ihre aktuelle Situation bedeuten und welcher nächste Schritt für Sie sinnvoll sein könnte.
Unverbindlich · kostenfrei · 20 Minuten per Zoom
IHR GESAMTERGEBNIS · MITTLERER RESSOURCENBEREICH
Ihre Ressourcen befinden sich insgesamt im mittleren Bereich.
Das bedeutet: Sie können bereits auf hilfreiche Kraftquellen zurückgreifen und vieles in Ihrem Alltag bewältigen. Gleichzeitig gibt es noch Bereiche, in denen Ihnen Erholung, Balance oder Klarheit fehlen könnten.
Schauen Sie auf Ihr persönliches Ressourcenprofil
Eine Übersicht Ihrer neun Antworten erhalten Sie zusätzlich per E-Mail. Vergleichen Sie dort die drei Bereiche miteinander:
Kraft & Regeneration
Liegt dieser Bereich niedriger, könnte Ihre Energie im Alltag schneller verbraucht werden, als Sie sie wieder auffüllen. Dann helfen nicht unbedingt mehr Disziplin oder Leistung, sondern bewusst eingeplante Erholung und Entlastung.
Zeit & Balance
Niedrigere Werte können zeigen, dass eigene Bedürfnisse, persönliche Beziehungen oder Zeiten zum Abschalten zwischen den täglichen Anforderungen zu wenig Raum erhalten.
Klarheit & Gestaltung
Ist dieser Bereich schwächer ausgeprägt, bewältigen Sie möglicherweise vieles zuverlässig, erleben aber momentan wenig Orientierung, Motivation oder eigenen Gestaltungsspielraum.
Ihr nächster sinnvoller Schritt
Versuchen Sie nicht, alle niedrigeren Werte gleichzeitig zu verbessern. Wählen Sie zunächst den Bereich, der Ihnen am wichtigsten erscheint, und fragen Sie sich:
Was könnte ich in den nächsten zwei Wochen konkret verändern, damit sich dieser Wert um einen einzigen Punkt verbessert?
Nutzen Sie dabei auch Ihre stärkeren Bereiche. Vielleicht verfügen Sie bereits über eine Fähigkeit, Gewohnheit oder Beziehung, die Ihnen bei diesem Schritt helfen kann.
Möchten Sie Ihr Ergebnis persönlich einordnen?
In einem unverbindlichen 20-minütigen Orientierungsgespräch schauen wir gemeinsam darauf, was bereits trägt, wo momentan unnötig Kraft verloren geht und welcher nächste Schritt für Sie sinnvoll sein könnte.
Unverbindlich · kostenfrei · 20 Minuten per Zoom
IHR GESAMTERGEBNIS · HOHER RESSOURCENBEREICH
Ihre Ressourcen befinden sich insgesamt im hohen Bereich.
Ihre Antworten zeigen, dass Sie in Ihrem Alltag auf hilfreiche Kraftquellen zurückgreifen können. Vieles scheint Ihnen bereits Energie, Stabilität oder Orientierung zu geben.
Das bedeutet nicht, dass jeder Tag leicht ist oder es nichts zu verändern gibt. Ihr Ergebnis zeigt vielmehr, dass Sie über eine gute Grundlage verfügen, um Belastungen zu bewältigen und Ihr Leben bewusst zu gestalten.
Schauen Sie auf Ihr persönliches Ressourcenprofil
Entscheidend ist nicht nur die Gesamtpunktzahl. Eine Übersicht Ihrer neun Antworten erhalten Sie zusätzlich per E-Mail. Achten Sie dort sowohl auf Ihre stärksten als auch auf Ihre vergleichsweise niedrigeren Werte:
Kraft & Regeneration
Hohe Werte zeigen, dass Sie auf Energie, körperliche Stabilität und wirksame Erholung zurückgreifen können. Überlegen Sie, welche Gewohnheiten dazu beitragen und wie Sie diese bewahren können.
Zeit & Balance
Hohe Werte sprechen dafür, dass Ihre eigenen Bedürfnisse, erholsame Zeiten und persönliche Beziehungen in Ihrem Leben einen angemessenen Platz erhalten.
Klarheit & Gestaltung
Hohe Werte deuten darauf hin, dass Sie Orientierung erleben, eigene Prioritäten erkennen und Ihr Leben aktiv mitgestalten können.
Ihre Ressourcen bewusst erhalten
Eine gute Ausgangslage ist kein Grund, ständig noch mehr erreichen zu müssen. Interessanter ist die Frage, was Sie bewusst bewahren möchten:
Welche Gewohnheit, Beziehung oder Haltung trägt mich derzeit besonders – und wie kann ich ihr weiterhin genügend Raum geben?
Schauen Sie zusätzlich auf Ihren niedrigsten Einzelwert. Auch bei einem insgesamt guten Ergebnis kann dort ein sinnvoller Ansatzpunkt für eine kleine Veränderung liegen.
Möchten Sie Ihre gute Basis gezielt nutzen?
Vielleicht steht eine Entscheidung, eine Veränderung oder ein persönliches Vorhaben an. In einem unverbindlichen 20-minütigen Orientierungsgespräch schauen wir gemeinsam darauf, wie Sie Ihre vorhandenen Ressourcen dafür sinnvoll einsetzen können.
Unverbindlich · kostenfrei · 20 Minuten per Zoom